مواد غذایی مضر واسه دندون

مواد غذایی مضر واسه دندون , به کار گیری چه موادغذایی می تونه واسه دندانه ها مضر باشه از نظر دندانپزشکان ممنوعیتهای تغذیه ای واسه دندون ها کدوما هستن ؟

راهنماییای اونا در این مورد چیه؟ اگه می خواین باعث سفیدشدن لبخندخود شید بهتره با روشای طبیعی موثر در این مورد آشنا شید .

هممون میدونیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنیای شیرین واسه دندانا مضره،

اما بعضی رژیمای غذایی هم می تونن به سفیدشدن لبخند شما کمک کنن.

به کار گیری چه موادغذایی میتونه به دندانا آسیب برسونه؟!

به گفته انجمن دندون آمریکا، مواد خوراکی زیر شامل مواد مغذی ای هستن که به قوی شدن دندانا کمک می کنن.

– اجناس لبنی مثل شیر، پنیر و ماست که پر از کلسیم هستن.

سبزیجات برگدار سبز و بادام که منبع غنی کلسیم هستن.

– تخم مرغ، ماهی، گوشت قرمز و گوشت مرغ که پر از فسفر هستن.

– سبزیجات و میوه ها که پر از فیبر هستن.

– مرکبات که پر از ویتامین C هستن.

– سیب زمینی شیرین، هویج، سبزیجات برگدار سبز، و ماهی که منبع خوب ویتامین A هستن.

مهر

.

منبع :

دسته‌ها: سلامتی

0 دیدگاه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *